ঘরের কাজেই সারাদিন যাঁদের কেটে যায়
সবার খেয়াল রাখতে রাখতে নিজের শরীরটার দিকে তাকানোই হয়ে ওঠে না। এই দু'দিন শুধু আপনার নিজের জন্য।
LIVE on Zoom
আপনার Health Journey-কে দিন একটি সঠিক নতুন শুরু
মাত্র ২ দিনের LIVE workshop-এ বুঝুন—কেন আপনার fitness journey বারবার থেমে যাচ্ছে এবং কীভাবে একটি practical, balanced ও sustainable routine তৈরি করবেন।
২ দিন • ৪ জন Coach • ১টি Integrated Health Roadmap
শরীর, মন ও জীবনধারা—সবকিছুকে একসঙ্গে বুঝে এগিয়ে চলুন
- বারবার শুরু করে থেমে যাওয়ার আসল কারণ বুঝুন
- Crash Diet ও Extreme Workout ছাড়া practical direction পান
- Body, Food, Emotion ও Mindset—চারটি দিককে একসঙ্গে বুঝুন
Secure Payment • LIVE on Zoom • Beginner Friendly
- Date
- 12 Sept (Sat) & 13 Sept (Sun) 2026
- Time (IST)
- Day 1: 8:00 PM (2 hrs) • Day 2: 7:00 PM (3 hrs)
- Language
- সহজ বাংলা (Simple Bengali)
- Platform
- LIVE on Zoom
- Commitment Pass
- ₹99 (was ₹999)
No Gym • No Diet • শুধু MobileBeginner Friendly • সহজ বাংলা- 4 Integrated Perspectives
- Beginner Friendly
- Simple Bengali Guidance
- Practical Action Plan
আপনার সঙ্গেও কি এমন হচ্ছে?
- প্রিয় জামাকাপড় আগের মতো fit করছে না?
- Fitness শুরু করতে চান, কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন বুঝতে পারছেন না?
- কয়েক দিন exercise করার পর motivation ও routine দুটোই হারিয়ে যায়?
- Strict diet-এর কথা ভাবলেই মনে হয়—এটা আমার পক্ষে সম্ভব নয়?
- Shopping, হাঁটা বা দৈনন্দিন কাজের পরেই tired feel করেন?
- Photograph তোলার সময় নিজের body নিয়ে conscious হয়ে পড়েন?
- প্রতিদিন মনে হয়—‘আগামীকাল থেকে শুরু করব’?
- Gym-এ ভিড় আর লোকজনের নজরে অস্বস্তি লাগে, তাই যাওয়াই হয় না?
- সকালে ঘুম থেকে উঠেও শরীরে energy পান না?
- অনেকবার ভেবেছেন এবার fit হয়ে যাবেন—কিন্তু শুরুটা বারবার পিছিয়ে যাচ্ছে?
তাহলে problem শুধু weight নয়।
আপনার journey-তে হয়তো সঠিক Awareness, Integrated System এবং Support-এর অভাব রয়েছে।
আগের Batch-এর Members কী বলছেন
যাঁরা আগের batch-এ workshop-এ join করেছিলেন — তাঁদের নিজের মুখে শুনুন
যা যা লাগবে না
Fit হওয়ার জন্য একদিনে জীবন পাল্টাতে হবে না — শুধু সঠিকভাবে শুরু করতে হবে।
- No gym equipment — একটাও dumbbell কিনতে হবে না
- No gym crowd — কেউ আপনাকে দেখে judge করবে না
- বাইরে যেতে হবে না — যাতায়াতের সময়ও নষ্ট হবে না
- No strict diet — ভাত, মাছ, মিষ্টি ছাড়তে হবে না
- একটি Mobile
- Internet connection
- ঘরের প্রিয় কোণটি
- আর আপনার seriousness
শুধু Mobile, Internet, ঘরের প্রিয় জায়গা আর আপনার seriousness — নিজের health journey শুরু করার জন্য এটুকুই যথেষ্ট।
কষ্টটা শুধু জামাকাপড় আঁটসাঁট হওয়ার নয়…
কষ্টটা হলো—নিজের জন্য যে promise করেছিলেন, সেটি আবারও রাখা হয়নি।
আপনি পরিবার, career, কাজ এবং অন্যদের প্রয়োজনের জন্য প্রতিদিন উপস্থিত থেকেছেন। কিন্তু নিজের health, energy এবং confidence-কে হয়তো বারবার পিছনে রেখেছেন।
বারবার শুরু করে থেমে যাওয়ার পরে শুধু fitness journey থেমে যায় না—নিজের consistency-এর উপর বিশ্বাসও ধীরে ধীরে কমে যায়।
আপনি Lazy নন।
আপনি হয়তো এতদিন আলাদা আলাদাভাবে diet, exercise বা motivation নিয়ে চেষ্টা করেছেন। কিন্তু body, lifestyle, emotion এবং mindset-কে একসঙ্গে দেখার সুযোগ পাননি।
Motivation শুরু করায়।
Integrated System এগিয়ে নিয়ে যায়।
Fitness কেন শুধু Exercise বা Diet-এর বিষয় নয়?
NextBengal-এ আমরা Vedic lifestyle, Ayurveda, Naturopathy ও Modern Science—এই চারটিকে একসঙ্গে মিলিয়ে একটি natural, sustainable path তৈরি করি।
- Vedic Lifestyleদিন-রাতের natural rhythm, breath ও discipline
- Ayurvedaআপনার prakriti অনুযায়ী খাওয়া ও digestion
- NaturopathyWater, sunlight, rest ও natural healing habit
- Modern ScienceBody science, movement ও measurable progress
একটি অংশকে ignore করলে পুরো journey-টাই অসম্পূর্ণ থেকে যেতে পারে।
NextBengal-এর এই 2-Day Live Health Workshop-এ চারজন Coach তাঁদের চারটি ভিন্ন perspective-কে একটি practical roadmap-এর মধ্যে একত্রিত করবেন।
এই Workshop কাদের জন্য?
২৫ থেকে ৮০+ — যে কোনো বয়স। আপনি যদি এদের মধ্যে একজন হন, তাহলে এই দু'দিন আপনার জন্যই তৈরি।
সারাদিন Desk-এ বসে থাকা চাকরিজীবী
ঘাড়, কোমর আর ভুঁড়ি— তিনটেই একসঙ্গে বাড়ছে। বসে থাকা শরীরকে আবার সচল করার সহজ রাস্তা এখানে।
বারবার শুরু করে থেমে যাওয়া মানুষ
জানুয়ারিতে শুরু, ফেব্রুয়ারিতে বন্ধ। এবার এমন routine, যেটা ব্যস্ত দিনেও টিকে থাকে।
৪০ পেরোনো, শরীর নিয়ে চিন্তিত
Sugar, pressure, ওজন— report দেখে ভয় লাগে। Vedic, Ayurveda, Naturopathy ও Modern Science একসঙ্গে মিলিয়ে practical direction।
নিজেকে আবার fit ও confident দেখতে চান যাঁরা
আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের পুরনো energy ও confidence-কে miss করেন? সঠিকভাবে আবার শুরু করার সময় এসেছে।
হাঁটু-কোমরে টান নিয়ে যাঁরা ভয় পান
হাঁটা বা দৈনন্দিন কাজে ব্যথা ও ক্লান্তির ভয়? শরীরের সাধ্য বুঝে, নিরাপদে নড়াচড়া শুরু করার পথ দেখানো হবে।
২৫–৩৫ বছরের তরুণ-তরুণী
Office, deadline, late night খাওয়া আর weekend-এর আড্ডা— এই বয়সেই ওজন আর ক্লান্তি চুপিচুপি বাড়ে। সহজ, বাস্তব routine দিয়ে এখনই শুরু করুন।
Healthy weight management চান যাঁরা
Crash diet নয়—খাওয়া, ঘুম আর নড়াচড়ার ছোট বদল দিয়ে হালকা, সচল ও energetic থাকার practical পরিকল্পনা।
৬০ থেকে ৮০+ প্রবীণরা
বয়স যতই হোক, শরীর সচল রাখা যায়। Joint-friendly নড়াচড়া, সহজ খাবার আর Ayurveda-Naturopathy মিলিয়ে নিরাপদ direction।
একটি Workshop। চারটি প্রয়োজনীয় Perspective।
Because sustainable fitness is physical, nutritional, emotional and mental.
Rupkatha Dutta
Vedic Health & Wellness Coach
Vedic Wellness & Lifestyle Rhythm
Daily rhythm, traditional wellness awareness এবং practical lifestyle balance সম্পর্কে সহজ guidance।
Priyanka Samanta
Emotional Fitness Coach
Emotional Fitness
Stress, emotional patterns, body confidence এবং emotional consistency-এর connection বুঝতে guidance।
Dr. Sudipta Paul
Doctor, Modern Fitness & Nutritionist
Modern Fitness & Nutrition
Body basics, movement, nutrition awareness এবং common fitness myths সম্পর্কে modern perspective।
Sontu Biswas
Mindset & Motivation Coach
Mindset & Motivation
Motivation fade হয়ে যাওয়ার কারণ এবং commitment, identity ও habit-এর practical role বুঝতে guidance।
চারজন Coach-এর knowledge আলাদা নয়—আপনার জন্য একটি Integrated System হিসেবে কাজ করবে।
এই দুই দিনে আপনি কী নিয়ে ফিরবেন?
- 1নিজের বর্তমান fitness pattern সম্পর্কে clarity
- 2আপনার journey কেন বারবার থেমে যায়, তার deeper awareness
- 3Diet এবং exercise সম্পর্কে common misconceptions-এর correction
- 4Emotional triggers ও consistency-এর relationship
- 5Busy Bengali lifestyle-এর জন্য practical starting principles
- 6নিজের Personal Health & Fitness Roadmap
এই workshop দুই দিনে overnight body transformation-এর promise করে না। এটি আপনাকে সঠিক awareness, clarity এবং next-step direction দিতে তৈরি করা হয়েছে।
আপনার দুই দিনের Health Journey
DAY 1
জানুন — শরীর কী বলছে
- পরিচয় — কেন এই 2-Day Health Workshop আপনার জন্য
- স্বাস্থ্য কেন জরুরি — শুধু weight নয়, পুরো জীবন
- স্বাস্থ্য গড়ে ওঠে কী দিয়ে — খাবার, ঘুম, চলাফেরা, মন
- পাঁচ উপাদানের সূত্র — Vedic-Ayurvedic পঞ্চভূত দৃষ্টিভঙ্গি
- Mind-Body-Spirit কানেকশন — তিনটি একই তারে বাঁধা
- শ্বাসের সাথে সম্পর্ক — প্রতি শ্বাসে শরীর বদলায়
- জীবন মানেই শ্বাস — শ্বাসকেই শক্তি বানান
Day 1 শেষে আপনি বুঝবেন—আপনার শরীর কী বলছে এবং স্বাস্থ্যের সঠিক মানে কী।
DAY 2
অনুভব করুন — বদল শুরু
- রোগ কীভাবে তৈরি হয় — শরীরের warning signals বোঝা
- শরীর-মন ফিট রাখার practical experience — ঘরে বসেই
- Emotion কীভাবে রোগে পরিণত হয় — মনের থাবা শরীরে
- শরীরের warning signs — কখন থামবেন, কখন এগোবেন
- স্বাস্থ্য নিয়ে ভুল ধারণা — যা আজও জানি না
- Advanced option — যাঁরা deeper journey চান তাঁদের জন্য
Day 2 শেষে আপনি জানবেন—নিজের শরীর-মনকে কীভাবে সত্যিকারের ফিট রাখবেন।
Day 2-তে কোনো Q&A session থাকছে না। তার পরিবর্তে Day 2-এর মূল session শেষে থাকবে একটি Advanced Session (optional) — যাঁরা চারজন Coach-এর guided support নিয়ে fitness ও healthy lifestyle journey continue করতে চান, শুধু তাঁদের জন্য। এটি ₹99 workshop-এর অন্তর্ভুক্ত নয় এবং সম্পূর্ণ ঐচ্ছিক — না নিলেও দুই দিনের পুরো workshop আপনি পাবেন।
আপনার ₹99 Commitment Pass-এর মধ্যে কী থাকছে?
- Two live interactive workshop sessions
- Guidance from four coaches
- Personal Health & Fitness Reality Check
- Body–Mind awareness exercises
- Personal goal-setting worksheet
- Bengali lifestyle and food-awareness guidance
- 30-Day Sustainable Health Roadmap
- Optional Advanced Session introduction
- Official WhatsApp workshop group
₹99 কোনো cheap course price নয়।
এটি নিজের health-এর জন্য আপনার প্রথম Commitment।
এই Workshop আপনার জন্য যদি…
- আপনি একজন adult beginner
- আপনি বারবার fitness শুরু করে থেমে গেছেন
- আপনি extreme method নয়, practical direction চান
- আপনি সহজ বাংলায় বুঝতে চান
- নিজের energy ও confidence নিয়ে কাজ করতে চান
- আপনি দুই দিন LIVE উপস্থিত থাকার চেষ্টা করবেন
- নিজের health-এর জন্য একটি ছোট commitment নিতে প্রস্তুত
এই Workshop আপনার জন্য নয় যদি…
- দুই দিনে guaranteed weight loss আশা করেন
- Crash diet, pill বা instant shortcut চান
- কোনো action না নিয়েই result চান
- Medical diagnosis বা individual rehabilitation প্রয়োজন
- শুধু ₹99 দেখে registration করবেন, কিন্তু attend করার intention নেই
আমরা শুধু Registration চাই না।
আমরা চাই আপনি দুই দিন সত্যিই নিজের জন্য উপস্থিত থাকুন।
NextBengal Community থেকে Transformation Stories
যাঁরা 2-Day Workshop-এ join করেছিলেন — তাঁদের নিজের কথায়
Individual experiences vary. Testimonials do not guarantee identical results.
NextBengal-এর কাছে Fitness মানে শুধু Body নয়
আমরা বিশ্বাস করি sustainable transformation-এর জন্য শুধু exercise information যথেষ্ট নয়।
Body-কে বুঝতে হয়। Food-এর সঙ্গে conscious relationship তৈরি করতে হয়। Emotion-কে regulate করতে হয়। Mindset-কে daily action-এর সঙ্গে যুক্ত করতে হয়।
Body + Food + Emotion + Mindset = Integrated Fitness
এই কারণেই একটি ₹99 workshop-এও আপনি একজন নয়—চারজন Coach-এর combined perspective পাবেন।
এই Seat-টা হয়তো আপনার জন্য নয়
সৎ ভাবেই বলছি — তাড়াহুড়ো করে join করার দরকার নেই। শুধু জেনে নিন কী হারাচ্ছেন।
এই Workshop-টি সবার জন্য নয়।
যিনি শুধু ‘পরের বার থেকে শুরু করব’ বলে আরও কয়েক সপ্তাহ কাটিয়ে দিতে চান—তাঁর জন্য এই ২ দিন নষ্ট করার দরকার নেই।
Seat আটকে রাখবেন না।
LIVE session-এর সময় coach-রা প্রত্যেকটি বিষয় step-by-step বোঝান। যিনি আসবেন না, তাঁর জায়গায় অন্য কেউ নিজের health journey শুরু করতে পারতেন।
₹99 নয়, আসল দাম সময়।
আজ join না করলে ₹99 বাঁচবে, কিন্তু নিজের health-এর সঠিক শুরুটা আবার পরের batch পর্যন্ত পিছিয়ে যাবে।
এই batch-এর registration সময়মতো বন্ধ হবে।
₹999 মূল্যের workshop এখন ₹99-এ। বর্তমান deadline-এর পরে registration বন্ধ থাকবে।
ভেবে দেখুন। তারপরেও যদি মনে হয় এবার নিজের health-এর জন্য সত্যিই উপস্থিত থাকবেন—তবেই নিচের button-এ চাপ দিন।
NextBengal 2-Day Live Health Workshop
2-Day Live Body–Mind Wellness Workshop
- 2 LIVE Days
- 4 Coaches
- 4 Integrated Pillars
- সহজ বাংলা
- Personal Roadmap
Special Workshop Offer
₹999₹99
90% OFF • Current Batch Price
“Saree-te abar nijer moto lagchhe — 2 kg komlam.”
— Rina, Kolkata
এই workshop-এর registration বন্ধ হয়ে গেছে। পরবর্তী batch-এর খবরের জন্য আমাদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন।
Clear Value. Clear Expectations.
- No unrealistic transformation promises
- No compulsory purchase after the workshop
- No hidden continuation charge
দুই দিনের complete workshop value receive করুন। এরপর নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী সিদ্ধান্ত নিন আপনি journey continue করতে চান কি না।
সাধারণ প্রশ্ন ও উত্তর
আর একটি ‘কাল থেকে’ নয়।
শুরু করার আগে perfect হয়ে উঠতে হবে না।
শুধু নিজের health, energy এবং confidence-এর পাশে দাঁড়িয়ে একটি meaningful first step নিতে হবে।
এই ₹99 payment শুধু একটি Workshop-এর জন্য নয়।
এটি নিজের কাছে বলা একটি ছোট কিন্তু powerful কথা—
“এবার আমি নিজের জন্য উপস্থিত থাকব।”
“Saree-te abar nijer moto lagchhe — 2 kg komlam.”
— Rina, Kolkata
2 Days • 4 Coaches • 1 Integrated Roadmap
This workshop provides general education and wellness awareness. It does not provide individual medical diagnosis, treatment, rehabilitation or personalised medical nutrition therapy. Results vary between individuals. Participants with medical conditions, pregnancy, recent surgery, injury, pain or exercise-related concerns should seek appropriate professional advice before participating.
এই workshop সাধারণ health ও wellness awareness-এর জন্য। এটি ব্যক্তিগত medical diagnosis বা treatment-এর বিকল্প নয়।